当前，少年儿童超重和肥胖问题日益突出。据统计，2019年小学生、初高中生超重肥胖率分别为26.2%、23.1%和21.0%”。

儿童肥胖会带来一系列的健康问题。为了孩子们的健康，防治儿童肥胖势在必行。5月30日上午，我院女工委、护理部和儿科团队走进龙仙一小，开展以“远离肥胖 拥抱健康”为主题的健康宣教活动，向孩子们传递健康知识。

课堂上，儿科主管护师林媛运用生动形象的语言，列举了肥胖的成因及危害，提倡儿童要每日进行一定强度的身体活动，以有氧运动为主，平衡能量的摄入和消耗。

林媛现场教授体重指数BMI计算方法，以及如何使用体重指数速查卡快速查询自身的体重指数情况。通过生动有趣的讲解，与孩子们频频互动，使大家巩固了在讲座中学到的知识。孩子们热情高涨，踊跃提问，现场洋溢着欢声笑语。

通过此次讲座，孩子们学习了食物营养和健康锻炼相关知识，充分认识预防肥胖和合理营养的重要性，并建立起为自己的健康和行为负责的信念，更好地投入到日常学习和生活中。

从小养成健康的饮食行为和生活方式，能有效地预防成年后各种慢性疾病的发生。

让我们一起远离肥胖、健康成长吧!

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附：儿童肥胖的巨大危害

1、小时候胖，长大了也不好“瘦”

根据一项长期的研究发现：80%的胖孩子成年后会继续肥胖!这无疑是击碎谣传了许久“孩子胖长大后就瘦了”的说法，胖小孩小时候就会因为超重影响身体不好受，长大后更会因为早已养成了不良的饮食和生活习惯而不好“瘦”!

儿童时期是培养孩子和塑造健康饮食习惯的“黄金”期，这一时期同时也要引导孩子遵循良好的生活作息并培养孩子的运动习惯，不要等到孩子长大了再想怎么去减肥，会比小时候控制体重难的多的多。

2、吃的越好越多，但却没营养

“多吃点，长高高”，每个有孩子的饭桌上我们总能听到家长语重心长的叮嘱，仿佛吃的越多，孩子就能长的越高越壮实。经济在飞速发展，食物的品类也越来越丰富，但是孩子的膳食结构却没有呈越来越合理的正相关。

高糖高油高热量的食物对孩子来说诱惑是巨大，吃了这些后很容易就养成所谓的“重口味”，无法再接受相对清淡的饮食。过度的热量，和不成正比的营养摄入生成了越来越多的“小胖娃”，肥胖还很有可能严重影响他们一生的健康。

3、儿童肥胖，危害可能伴随一生

早期动脉粥样硬化、2型糖尿病、高血压、高血脂…这些听起来“老龄化”严重的疾病已经慢慢趋于低龄化，尤其是在儿童期过于肥胖的人群中出现。严重者甚至要从儿童期就要开始接受长期治疗，即使没有在儿童期显现疾病，儿时超重还是会导致多种慢性病和癌症风险的增加。

如果因为孩子过度超重后发现身体已受到了这些疾病的影响，再去细究那一碗碗米饭、一包包辣条中给予孩子的其实是“沉重的爱”，到那时只会是无尽的悔意。

4、胖在身体，也“胖”在心里

说了这么多肥胖对孩子身体的影响，也不得不提最容易被家长忽视的：胖孩子的心理问题。

身材焦虑和歧视始于孩童时期，比起一般孩子，身材过度肥胖的孩子会更加容易被欺负，被起外号被当众嘲笑或辱骂。甚至有部分肥胖的孩子会因为不想被欺负而选择用身材伪装自己，成为”霸凌者“。小胖们长期生活在负面情绪里，也会对精神造成影响：有调查研究证明，肥胖的孩子有更高的抑郁倾向，成年后抑郁的可能性也更高。作为家长更应注意肥胖对孩子多方面的影响。